건강정보 ㅡ박수치기

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이야기[건강한 몸 만드는 건강박수
8가지]

몸이 찌푸뚱하고 아프시지 않나요?

생활 속에서 실천할 수 있는
건강유지 비결
여러가지가 있을텐데요.
 
아무런 도구도 필요없고,
언제, 어디서, 누구나 할 수 있는
건강생활습관! 바로 건강박수가 있습니다.  

손바닥은 우리 인체의 축소판이라고도 하는 것처럼 손바닥에는 많은 혈자리가 있습니다.

박수를 치면 혈자리가 자극이 되어서 혈액순환에도 좋고 신진대사가 활발해져서 건강한 몸을 만들어 준다고 합니다.  

박수치는 방법에 따라 그
효과도 달라지는데요.
 
건강박수 8가지를 잘 익혀둔다면
다양한 신체질병들을 예방하기도 하며,완화시킬 수 있겠습니다.


건강박수 1번째. 합장박수?

합장박수는 열 손가락을 마주대어 양손을 힘차게 부딪히며 치는 박수입니다. 

이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아서 혈액순환이 도움이 됩니다. 
손발저림이나 신경통에 효과적인 건강박수입니다.


건강박수 2번째. 손등박수?

손등박수는 한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리는 것 처럼 치는 박수로 양손 손등을 번갈아가며 치는 박수입니다. 

허리가 아프거나 자세가 바르지 못한 분들에게 필요한 건강박수입니다. 
(허리 및 척주강화에 도움이 됨.)
 

건강박수 3번째. 봉오리박수?

봉오리박수는 손목과 손바닥의 끝부분만 댄채로 치는 건강박수 입니다. 

기관지와 심장을 자극해 이와
관련된 질병 예방과 치료에
효과적인 박수입니다.


건강박수 4번째. 손끝박수?

손끝박수는 열 손가락을
마주대고 손가락 끝부분만
대고 치는 건강박수입니다.  

손가락 끝만을 자극하면 눈, 코 부위의 건강에 좋습니다. 눈이 쉽게 피로하신 분이나 만성 비염, 코감기, 코피가 자주나는 사람들에게 효과적인 건강박수입니다. 


건강박수 5섯번째. 주먹박수?

주먹박수는 주먹을 쥔 후 손가락 부분이 마주 치도록 치는 건강박수입니다.
 
만성 두통과 어깨 통증 치료에 효과적인 건강박수입니다. 


건강박수 6섯번째. 손목박수?

손목박수는 손목 부위인 손바닥의 끝부분이 서로 마주치도록 하는 건강박수입니다.  

방광과 연결되어 있어 방광을 자극해 생식기 기능이 좋아지게하는 박수입니다. 
 

건강박수 7곱번째. 손바닥박수?

손바닥박수는 손가락을 쫙 펴서
뒤로 젖힌 상태로 손바닥으로만 치는 건강박수입니다.
 
전반적으로 내장 기능을 강화해 주는데 효과적인 건강박수입니다. 


건강박수 8덟번째. 목뒤박수 ?

목뒤박수는 양손을 목 뒤로 돌려서 힘차가 치는 건강박수입니다. 

어깨가 아프거나 어깨부위의 피로를 푸는데 효과적인 박수입니다. ^^

건강박수 8가지! 오늘부터 열심히 해야겠어요?
 
건강한 생활습관으로 우리모두 건강해집시다!