약초공부 ㅡ엉겅퀴

#건강정보

엉컹퀴 ㅡ효능?

엉겅퀴는 죽은간을
소생시킨다는 것입니다.
그래서 술꾼들이 주로 찾는다?

심산 유곡 야산에 있는 엉겅퀴를 채취해서 차로 달여 마시거나
술로 만들어서 드시면 간질환 뿐만이 아니라 관절, 염증, 심장병 등에 좋다고 말한다?

엉겅퀴 채취시에는 청정지역이 아닌
도시와 가까운 도로변 야산은 중금속 등 환경 오염에 주의해야 한다?

가급적 깊은 산속
청정지역에서 채취하고,
시장에서 말린 엉겅퀴는
중국산이니 주의한다?



순수 우리말이라는 '엉겅퀴'는
국화과의 식물로
유럽에서는 스코틀랜드의 국화이기도 하고
약 2천년 전 부터 간에 좋은
식물으로 알려져있다?

가시가 많아 가시나물이라고도 불리며 6월에서 8월 사이에 자주색의 꽃이 피는 것이 특징이다?

우리 나라 강산 야산에 기생하고
쉽게 발견된다?

잎, 줄기, 뿌리를 모두 먹을 수 있는 식물로 샐러드, 나물, 차, 술 등 다양한 방법으로 요리 해 먹을 수 있다?

꾸준히 섭취할 경우
건강에 좋을 뿐만 아니라
맛도 매우 좋은 약초 중 하나이다?

엉겅퀴의 종자에는 '실리마린'이라는 성분이 다량 함유되어 있다.
이 '실리마린'이라는 성분은 신진대사를 활발하게 하고 간세포의 손상을 방지하며,
세포를 재생시키는 작용을 돕기 때문에 간 기능을 개선하는
효과가 있다?

그렇기 때문에 간염이나 간경변증 등 간 기능 장애를 예방하고
개선하는데 도움을 준다?

또한 위와 같이 체내에서 해독을 하고 있는 간 기능이 향상됨으로써 간세포에 축적되어있는 독소의 배출을 도와 담배를 피우거나 술을 마시는 사람들이 섭취할 시 아주좋다?


그리고 '실리마린'은
항산화 작용을 한다?

이 항산화 작용이 노화를 촉진하거나 암을 유발하는 활성산소를 억제해 준다?

이 때 면역력이 향상되어 생활습관병을 예방하고 개선하는 효과가 있을 뿐만 아니라
진피의 콜라겐을 늘려주어 피부의 주름을 개선하여 노화를 방지하는데 도움이 된다?

이 외에도 엉겅퀴의 효능으로 이뇨작용을 돕고 지방간과 만성피로를 개선하는 효과가 있다?

엉겅퀴의 효능은 오랜 역사를
지니고 있는 만큼 크게 알려진 부작용이 없다?

하지만 극히 일부 사람들에게
소화 불량, 복부 팽만 등의 부작용이 발생하는 경우도 있다?

특히 임신 중 이시거나 국화과 알레르기가 있는 분들의 경우엔 주의가 꼭 필요하다?

엉겅퀴의 효능ㅡ?

1. 관절염에 좋다.
항염증작용이 뛰어나서 꾸준히 섭취하면 관절의 염증을 완화시켜준다?

2. 간을 건강하게 해준다.
실리마린이라는 성분이 간을 해독해주고 손상된 간을 복구시켜주는 작용을 한다.?

3. 정력에 좋다.
어혈을 풀어주어 혈액순환을 도와 정력을 증강시켜준다.
한방에서는 정력증강을 위한 약재로 쓰인다?

4. 다이어트 효과가 있다.
엉겅퀴는 노폐물을 배출하고 이뇨작용을 하여서 몸을 가볍게 해주어 다이어트에 좋다?

5. 심혈관 질환에 좋다.
한방에서 어혈을 푸는 약재로 쓰이는 엉겅퀴는 피를 맑게 할 뿐만 아니라 콜레스테롤을 배출하는 효과가 있어서 혈관계 질환에 아주 좋은 약재이다?

6. 지혈효과
달여서 꾸준히 복용할 시 피를 멎게하는 효과가 있다.
몸 안의 출혈뿐 만 아니라 피부의 출혈에도 효과가 좋다?

​엉겅퀴 드시는 법ㅡ?
​
달여드시는 방법

물 2~2.5L, 엉겅퀴 두 세주먹(30~40g)

물이 끓기 시작하면 불을 낮추어 약한불로 1시간 정도 달인다?

한번에 종이컵 분량으로
한잔씩 하루 3~4회,
식사 30분 전 공복에 드시면 된다?

또한잠들기 30분전에
한잔 마시기를 잊지말라?

약초는 흐르는 물로 살짝 씻어
(흙과 먼지만 제거)그늘에 잘 말려서 정성껏 달인다?

드시는 동안 가급적이면 탄산음료, 밀가루 음식, 커피, 음주는 피한다?