건강정보 ㅡ건강을 위한 간단한 메모

#건강정보



건강 스스로 지키는 간단 메모 ?
 
? 간 건강 - 가자미
? 간 보호 - 결명자, 감귤
? 간기능 회복 - 쑥, 칡
? 간암 예방 - 양송이버섯, 배추
? 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리
? 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이
? 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일
? 갈증해소 - 오이
? 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배
? 갱년기 극복 - 돌나물 
 
? 건망증 극복 - 파프리카
? 고지혈증 - 강남콩
? 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이,
? 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포
? 골절예방 - 콩
? 근육생성 - 닭
? 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자
? 납 해독, 뼈 - 두부, 사과
? 노후건강 - 잣
? 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 
 
? 뇌 노화방지 - 오디
? 뇌졸증 - 오미자
? 눈 건강 - 시금치
? 니코틴 해독 - 양파
? 다이옥신 해독 - 녹차, 혈액암(백혈병) 예방
? 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무
? 대장균 해독 - 마, 파
? 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유 - 보리밥, 채소, 과일.
? 더위 극복 - 수삼, 수박
? 동맥경화 - 꽁치 
 
⛔ 두뇌개발 - 달걀, 오징어
? 두통예방 - 사과
? 먼지 해독 - 돼지고기
⛔ 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리
? 무기력 탈출 - 두릅, 양파
? 배달, 식중독 예방 - 매실
⛔ 변비 - 고구마, 우엉
? 부종 완화 - 수박
? 불면증 - 대추
? 불임 예방 - 복분자 
 
? 비만 탈출 - 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장
? 빈혈 해소 - 파래
? 뼈 튼튼 - 꽁치
? 성장 촉진 - 갓
⛔ 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡
? 소화촉진 - 생강
? 시력보호 - 김
? 식도암 예방 - 당근
? 식욕증진 - 딸기, 청양고추
? 신경통 완화 - 가지 
 
⛔신부전증 - 대합
? 신장병 - 오이, 밤
? 심근경색 예방 - 호박
? 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣
⛔ 심혈관 질환 - 톳
? 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯
? 알루미늄 해독 - 요구르트
⛔ 알코올성 간염 - 홍합
? 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 수은 해독
? 여름철 원기회복 - 산딸기 
 
? 여름피부 보호 - 복숭아
? 여성보양 - 꽃게, 들깨
? 위궤양 예방 - 애호박
? 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워
? 위염 - 우유
? 위장보호 - 감자
? 유방암 예방 - 검은콩
? 자궁암 예방 - 미역
? 지방간 - 바지락
? 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥 
 
⛔ 장 해독 - 미나리
⛔ 전립선암 예방 - 토마토, 귤
? 젊음 유지 - 냉이
? 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추
? 천식 - 오미자
? 춘곤증 해소 - 달래, 식초
? 치아 건강 - 식초, 계피
? 카드뮴 해독 - 숙주나물
? 칼슘보충 - 양배추
? 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨 
 
? 쾌변 - 팥
⛔ 통증 완화 - 붉은고추
? 통풍 예방 - 미나리
? 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자
? 피부미백 - 피망
? 피부보호 - 앵두, 오리, 당근
? 피부암 예방 - 호박, 브로콜리
? 폐 건강 - 복숭아
? 폐암 예방 - 고구마 당근 호박. 시금치,
⛔ 해열작용 - 수박 
 
? 허리통증 완화 - 표고버섯
? 혈관해독 - 모과
? 혈당조절 - 메밀
? 혈압강화 - 참깨
? 혈액순환 - 오리고기
? 혈액암 예방 - 녹차
? 혈액청정 - 취나물, 매생이
? 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아
? 활성산소 해독 - 부추
? 허약체질 개선 - 포도

 생강나무꽃술과 부부 금실에 좋은 정긍주