영지버섯효능 7가지 그리고 부작용
이번엔 건강에 뛰어난 효과를 보여 현대판 불로초라고 불리기도 하는 영지버섯효능에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 십장생의 하나로서 주로 약재로 활용하거나 차로 달여 섭취하는 것이 일반적인데 쓴 맛을 상당히 제거할 수 있는 감초와 함께 달여 드시는 것이 먹기 편한데요.
연중으로 재배가 계속 이루어지기에 금전적인 부담이 없다면 칼로리가 낮으며 적정량의 단백질이 함유되 살 찔 염려없이 자주 섭취할 수 있어 좋은데 불포화지방산이 많으며 식이섬유와 인, 칼륨이 풍부하게 들어있다는 것이 영양적 특성으로 섭취 시 아래와 같은 장점을 얻을 수 있습니다.
01 혈관과 연관된 질환에 이롭다는 점이 영지버섯효능입니다.
체내에 콜레스테롤과 노폐물이 축적되어있다면 성인병의 발현이 쉬워지고 고혈압이나 동맥경화증 등이 유발되기 마련인데 유해한 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시켜주며 노폐물을 배출해주는 효과를 지녀 피가 맑아지기에 혈관 건강에 탁월한 것만이 아닌 관련된 질환 예방에도 큰 도움이 된다고 해요.
02 암의 예방에 보탬이 됩니다.
인체의 면역 기능이 활성화되는데 큰 조력을 해주는 요소인 베타클루칸이 속에 상당히 많이 포함되어 면역력 증가에 도움될 뿐만 아니라 암세포 증식을 억제하는 기능을 하여 암을 막는데 보탬이 된다고 합니다.
03 간 건강을 튼튼히 해주는 것이 영지버섯효능이에요.
기능이 약해 해독이 잘 이루어지지 않아 숙취, 피로 등이 잘 해소되지 않는 경우가 있는데 간의 해독을 도우며 기능을 증진시키는데 효과가 있는 영양 성분이 포함되 간을 튼튼하게 만들어주는 도움을 준다고 해요.
04 신경 안정에 도움 됩니다.
평소 성격이 예민하시거나 스트레스가 쌓여 숙면을 취하지 못하고 기분이 다운되어 있는 경우에 피로는 쉽게 쌓이기 마련으로 좋지 않은데 신경을 안정을 도와줘 신경쇠약을 개선하는데 보탬이 된다고 합니다.
05 변비개선을 돕는게 영지버섯효능입니다.
대량 들어있는 섬유질이 대장운동을 촉진시켜줘 대장속의 노폐물 배출을 원활히 돕고 배변이 정상적으로 이루어지게 하는데 많은 보탬을 주기에 변비를 완화하고 개선하는데 효과적이라고 해요.
06 호흡기 질환 개선에 좋습니다.
대표적으로 감기 그리고 천식, 만성기관지염을 예로 들었을 때 이러한 질환의 증상을 억제하고 완화하는 효과를 가진다고 하니 호흡기 질환에 걸렸을 때 달여서 차로 드시는 것을 권장드립니다.
07 원기 회복에 도움 되요.
운동을 거의 안하시는 분들이나 체질적으로 몸이 허약하신 분들의 경우 체력을 증진시키기 좋은 몸상태로 변화시키는데 일부 보탬이 되는 것이 영지버섯효능으로 영양소가 풍부하여 원기를 회복하는데 많은 이로움이 된다고 합니다.
부작용 과하게 먹으면 건강에 오히려 안 좋은 영향이 나타날 수 있습니다.
적절량을 섭취했을 경우 인체에 이로운 점이 무척이나 많은 음식이니만큼 과하게 먹을 경우에는 어지러움과 구토, 설사, 가려움 등의 현상이 일어날 수 있어 주의가 필요하다고 하니 유의하셔서 장점만 얻어가시길 바라겠습니다. ^^